Zmanjša simptome prehlada z bolečinami in vročino
-
Kašelj, nahod in vneto grlo so značilni simptomi prehlada
-
Trajanje in potek prehlada
-
Kapljične okužbe in tako naprej: kako se prehladite
-
Ustrezno preprečevanje prehlada
-
Kako zdraviti simptome prehlada?
-
Najboljša domača zdravila proti prehladu
-
Podaljšan prehlad: kdaj se virusi razširijo
-
Prehlad poleti: kaj storiti pri poletni gripi
Kašelj, nahod in vneto grlo so značilni simptomi prehlada
Prehlad običajno povzročijo virusi. Znanih je več kot 200 različnih vrst. Vsi se razlikujejo po specifičnih lastnostih, vendar vsi povzročajo podobne simptome. Velika raznolikost virusov pomeni, da naš imunski sistem ne more vzpostaviti trajne zaščite proti prehladu: dejansko se lahko takoj po koncu prehlada ponovno okužite z drugim virusom, kar takoj ponovno povzroči simptome prehlada.
Značilni simptomi prehlada so:
- izcedek iz nosu, ki je sprva običajno redek in tekoč, pozneje pa gostejši,
- otekel nos,
- bolečina v žrelu,
- glavobol in bolečine v okončinah,
- kašelj,
- utrujenost in izčrpanost.
Poleg tega se lahko med prehladom poviša telesna temperatura ali razvije vročina (od 38 stopinj Celzija naprej).
Prednosti zdravila Aspirin Plus C
Hiter učinek zaradi oblike, ki se raztopi v vodi
Učinkuje do 6 ur
Nežnejši do želodca*
*v primerjavi s klasičnimi tabletami Aspirin
Prijeten okus limone
Trajanje in potek prehlada
Koliko časa traja prehlad? To je vprašanje, s katerim se ubadamo skoraj vsi, kadar zbolimo. Resnično si želimo samo hitro ozdraveti. Potrebujemo malo potrpljenja: okužba, podobna gripi, običajno ne traja več kot deset dni. Priljubljen rek pravi: »Prehlad prihaja tri dni, ostane tri dni in odhaja tri dni.« To je dejansko zelo blizu resnici. Približek v grobem ustreza značilnemu poteku prehlada.
Običajen prehlad povzročijo virusi, ki se naselijo v sluznici nosu. Od stika z virusom do pojava prvih simptomov traja lahko nekaj ur do nekaj dni. Organizem se ne preda brez boja: v začetni inkubacijski dobi (faza med okužbo in pojavom simptomov) se imunska obramba telesa še vedno trudi preprečiti izbruh prehlada. Šele ko to ne uspe, se razvije okužba, podobna gripi.
Imunski sistem že deluje s polno močjo, ko občutimo prve simptome prehlada. Običajno se pojavijo kihanje, srbeč nos in razdraženo grlo, ki napovedujejo prehlad.
1. faza: Inkubacijski dobi sledita srbenje in pekoč občutek v nosu. Potem so tu napadi kihanja in draženja v grlu. Bolnika začne mraziti, slabo se počuti in je utrujen.
2. faza: Prehlad doseže vrhunec. Najprej je tu nahod: iz nosu teče redek izcedek. V tej fazi je treba vedno imeti pri roki robček. Lahko se razvije vnetje grla. Bolnik se počuti slabo in je utrujen. Počasi se izcedek iz nosu zgosti in nosna sluznica začne otekati. Nos je vse bolj zamašen, kar povzroča težave z vonjem in okusom.
3. faza: Prehlad se počasi umika, saj se imunski sistem uspešno bori z virusi. Um se zbistri, otekanje nosne sluznice upade in vnetje grla se izboljša. Ko se simptomi prehlada izboljšajo, se veliko ljudi vrne k običajnemu življenjskemu ritmu. Pomembno pa je, da še naprej skrbimo zase tudi v poznejših fazah ali med daljšimi prehladi. Samo tako se prehlad lahko popolnoma pozdravi in se ne podaljša.
Med celotnim potekom prehlada je pogosto prisoten tudi kašelj: kašelj se lahko pojavi že na samem začetku okužbe, podobne gripi, in lahko vztraja še nekaj časa po izginotju drugih simptomov prehlada. Kašelj se običajno začne kot dražeči, suh kašelj na začetku prehlada, preden se spremeni v produktiven kašelj in se na koncu med okrevanjem spet povrne v suh kašelj.
Kako dolgo prehlad dejansko traja – od okužbe do popolnega izginotja vseh simptomov –, ni odvisno samo od vrste povzročitelja, temveč tudi od stanja imunskega sistema in telesnega počitka med boleznijo.
Kapljične okužbe: kako staknemo prehlad?
Prehlad je vsekakor nalezljiv – zlasti v hladnih jesenskih in zimskih dneh imajo virusi prehlada lahko delo. V tem času ima veliko ljudi oslabljen imunski sistem in prenašanje okužb s stikom ali kapljicami v zraku povzročiteljem olajša iskanje novih žrtev.
Vendar kako natančno staknete prehlad? In kako dolgo ostanete kužni za druge ljudi?
Poti prenašanja prehlada: kapljična okužba ali kontaktna okužba
Ko povzročitelji prehlada dosežejo svoj cilj – to je sluznica v nosu in grlu –, se razširijo v zgornji del dihal in preprogramirajo vse prizadete celice, tako da tudi one začnejo proizvajati ustrezne viruse. Vendar njihovo početje ne ostane dolgo nemoteno. Okužba s prehladom aktivira telesni imunski sistem, ki vse sile uperi v boj proti povzročiteljem. Ta notranji boj je od zunaj videti kot značilni simptomi prehlada:
- vneto grlo in hripavost,
- kašelj,
- nahod,
- glavobol,
- utrujenost,
- rahla vročina.
Odrasli imajo lahko v povprečju do štiri prehlade na leto. Kako virusi, ki jih sprožijo, sploh pridejo do naše sluznice? Dva ključna izraza pri okužbi s prehladom sta kapljična okužba in kontaktna okužba.
Okužba s kapljicami, ki se prenašajo po zraku: Povzročitelji si pri tem pomagajo s svojo majhnostjo in zanemarljivo težo: dovolj majhni so, da zapustijo naša dihala obdani s kapljicami sline. Kadar okužen posameznik kašlja, kiha ali govori, se virusi širijo po zraku skupaj z vlago, zato jih drugi vdihnejo.
Kontaktna okužba: Pri tej vrsti prenašanja ima pomembno vlogo dotik: s kašljanjem in kihanjem se mikrobi seveda prenesejo na roke okuženega posameznika. Ko se okuženi potem dotakne katerih koli predmetov ali drugih ljudi, te mikrobe prenaša s stikom. Mobilni telefoni, računalniške tipkovnice, kljuke na vratih in podobni predmeti še posebej pogosto postanejo prenašalci virusov.
Ali ste vedeli?
Virusi prehlada lahko na predmetih preživijo presenetljivo dolga obdobja. Nekaj primerov: Virusi zlahka preživijo dva dneva in pol na tipkovnici prenosnega računalnika ali telefonski slušalki. Na držalih v avtobusih in vlakih lahko zdržijo celo do treh dni.
Se lahko zaščitimo pred prehladom?
Vsak prehlad je zelo neprijetna reč. Najbolje je, če s preventivnimi ukrepi poskrbite, da si prehlada sploh ne nakopljete. Zlasti v mrzlih mesecih hitro pride do okužbe in bolezni – zato je treba uporabiti preventivo!
Vsak stik s povzročitelji ne povzroči vedno okužbe.
Izvajate lahko nekaj preventivnih ukrepov, da bo tveganje za prenos prehlada čim manjše: to vključuje ustrezno higieno, krepitev imunskega sistema in nego sluznice.
Preberite več o tem, kako preprečiti prehlad.
Z odgovorno skrbjo za higieno lahko preprečite širjenje mikrobov. Takšni higienski ukrepi vključujejo:
- pogosto in temeljito umivanje rok z milom,
- čim manj rokovanja med značilno sezono prehladov,
- čim manj dotikanja predmetov, ki se jih pogosto dotikajo drugi (npr. držala v javnih vozilih).
Močan imunski sistem je temelj preprečevanja prehlada. V najboljšem primeru odstrani viruse, že preden pride do okužbe. Poleg uravnotežene in zdrave prehrane z obilico mikrohranil (npr. vitaminov) lahko na imunski odziv pozitivno vplivajo tudi naslednji ukrepi:
- Obogatite si vsakdanje življenje s pogostim izmeničnim prhanjem.
- Redno hodite v savno.
- Gibajte se na svežem zraku; ukvarjajte se z lahkim vzdržljivostnim športom, kot sta nordijska hoja ali kolesarjenje.
Vendar je pomembno, da ne pretiravate. Veliko spite. Vaše telo v mrzlem delu leta potrebuje več počitka. Sedem do osem ur spanja na noč velja za najboljšo izbiro. Poleg tega se izogibajte stresu, kolikor je mogoče. Stres obremenjuje imunski sistem. Pomagate si lahko z vajami za sproščanje, kot sta joga ali avtogeni trening, ali z dobro knjigo.
Veliko zanimivih informacij o imunskem sistemu poiščite tudi na:
http://www.supradyn.si/sl/odpornost/7-nasvetov-za-boljsi-odporni-sistem/
Zlasti mrzli del leta pogosto prinese neprijetne zunanje temperature in s tem ogrevanje v večini stanovanj. Suh zrak, ki ga povzroča ogrevanje, slabo vpliva na sluznico. Izsuši jo, zaradi česar postane manj odporna proti virusom prehlada. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo pri tem in prispevajo k preprečevanju prehlada:
- Zagotovite prijetno ozračje v sobi tako, da na radiator postavite posodo z vodo.
- Veliko pijte – tudi to ohranja vlažnost sluznice. Priporočljiva sta vsaj dva litra vode ali nesladkanega čaja na dan.
- Nosno sluznico redno negujte z razpršilom z morsko vodo ali nosno prho.
- Elektronski vlažilniki zraka so pogosta alternativa posodam z vodo na radiatorju.
Vsak dan nekaj minut prezračujte prostore. Temu pravimo občasno prezračevanje in tudi pomaga izboljšati zrak v prostoru.
Skrajšanje trajanja neprijetnih simptomov: kako zdraviti simptome prehlada?
Najprej morate vedeti: ko je prehlad že prisoten, je težko vplivati na njegovo trajanje ali resnost. Zdravila ne pospešijo poteka bolezni. Zaradi njih ne boste hitreje ozdraveli. Vendar je zdravljenje simptomov kljub temu smiselno, saj izboljša počutje in lahko prepreči nadaljnje bolezni, kot je sinuzitis.
Pogosto se je težko umakniti iz poklicnega in zasebnega vsakdana, da bi ostali v postelji z bolečino in vročino zaradi prehlada. Domača zdravila pogosto pomagajo proti simptomom šele čez nekaj časa. Zdravila brez recepta iz lekarne so dobra alternativa za zdravljenje prehlada.
Zdravila, ki zmanjšujejo bolečino, nižajo vročino in podpirajo imunski sistem, so zato najboljša za zdravljenje prehlada. Aspirin® Plus C ima samo dve učinkovini in hitro ublaži simptome, ki se pojavijo hkrati v času najhujšega prehlada, kot so vneto grlo, glavobol, bolečine v telesu in vročina. Hkrati pa z dodanim vitamin C pripomore k dvigu imunskega sistema.
Katero zdravilo bo hitro olajšalo prehlad?
Ljudje, ki trpijo zaradi prehlada, lahko v splošnem izbirajo med kombiniranimi ali samostojnimi pripravki za lajšanje simptomov. Zadnji so na primer pršila za nos, sirup proti kašlju ali tablete proti vnetemu grlu.
Pravzaprav bolniki pogosto trpijo zaradi več simptomov prehlada hkrati. Okužba, podobna gripi, se običajno začne z vnetim grlom. Nahod, glavobol in bolečine v okončinah se običajno pojavijo v enem dnevu. Suh kašelj se lahko pojavi v zgodnji ali pozni fazi prehlada. Bolniki pogosto še vedno kašljajo, potem ko vsi drugi simptomi že minejo. Nekateri dobijo med prehladom tudi vročino.
Ravno zato so smiselni kombinirani pripravki. Ta zdravila proti prehladu delujejo proti več simptomom hkrati in zagotavljajo hitro olajšanje. Zato so najboljša izbira za ljudi, ki se nočejo umakniti iz poklicnega in družinskega življenja ali si tega ne morejo privoščiti. Tako jim tudi ni treba jemati več zdravil, kar samo po sebi predstavlja tveganje.
Kaj pa cepljenje?
Se želite hitro znebiti prehlada in imate raje preventivno cepljenje kot zdravila? Žal pri prehladu to ni mogoče. Cepivo proti več kot 200 virusom, ki bi lahko povzročili prehlad, ne obstaja. Cepljenje proti gripi ščiti samo pred virusi gripe, torej pred okužbo z virusi gripe. Proti virusom prehlada nima nobenega učinka.
Odgovor na vprašanje, katera zdravila lahko hitro pomagajo pri prehladu, se skriva zlasti v učinkovinah, ki jih vsebujejo. Delovati morajo protivnetno in lajšati bolečine:
- Acetilsalicilna kislina je analgetik, antipiretik, ima protivnetne lastnosti in se je izkazala za učinkovito v različnih zdravilih proti več simptomom prehlada. Vsa zdravila iz družine Aspirin® vsebujejo acetilsalicilno kislino.
- Aspirin® Plus C poleg acetilsalicilne kisline vsebuje tudi askorbinsko kislino oziroma vitamin C.
Najboljši domači preparati proti prehladu
Poleg dokazano učinkovitih zdravil obstajajo številne domače tehnike, ki pozitivno vplivajo na potek prehlada in lahko ublažijo simptome.
Vroča kopel
To lahko pomaga zlasti v zgodnjih fazah prehlada, ko ni vročine
Pitje veliko tekočin
Telo ima v času prehlada večje potrebe po tekočini.
Vdihavanje pare
Deluje prijetno in vlaži razdraženo sluznico.
Hladni in topli obkladki
Lahko pomagajo obvladovati vročino, vneto grlo ali kašelj.
Ko se okužba šele začne in preden nastopi vročina, je vroča kopel v kadi dobro domače zdravilo proti prehladu. Ima več pozitivnih učinkov:
- Vročina nekoliko zviša telesno temperaturo, kar običajno okrepi imunsko obrambo in jo podpira v boju proti prehladu.
- Dodatki za kopel z mentolom ali evkaliptusovim oljem prijetno vplivajo na sluznico, podobno kot vdihavanje pare.
- Mišice so v vroči vodi bolje prekrvavljene in se sprostijo, kar prijetno lajša bolečine v okončinah.
- NASVET: Temperatura vode v kopeli ne sme preseči 39 stopinj, da ne preobremeni krvnega obtoka.
Mirno se lahko sproščate v kadi od 10 do 20 minut. Potem počasi vstanite, da se izognete vrtoglavici. Najbolje je, da greste iz kadi naravnost v toplo posteljo – če želite, vzemite s seboj steklenico z vročo vodo.
Nasvet: Če nimate kadi, lahko kot domače zdravilo proti prehladu uporabite kopel za stopala. Za to potopite obe stopali v vodo, ki ima približno 35 stopinj. V naslednjih desetih minutah dodajajte vročo vodo, dokler temperatura kopeli ne doseže približno 41 stopinj. Namakajte se še pet minut, nato stopala odstranite iz vode, dobro posušite in si nataknite tople nogavice. To lahko pomaga zmanjšati simptome prehlada.
Zdravo telo potrebuje od litra in pol do dveh litrov tekočine na dan. Vendar prehlad pogosto poveča potrebe telesa po tekočini. Razlogov za to je več:
- Zaradi okužbe, ki povzroči vročino, se telo vse bolj znoji. To je treba nadomestiti. .
- Sluznico v nosu in grlu je treba ohranjati vlažno, da podpira notranje čiščenje in utekočinja izločke.
- Pitje pomaga tudi nadomestiti tekočino, izgubljeno zaradi nahoda.
Za potrebe po tekočini velja naslednje pravilo: Za vsako stopinjo telesne temperature, ki presega 37 stopinj Celzija, je treba popiti dodatnega pol litra. Voda, nesladkan čaj in sok, zmešan z veliko vode, so najboljša domača zdravila proti prehladu.
Tudi vroč čaj iz cvetov limete ali bezga spodbuja znojenje in pomaga zniževati vročino ter s tem lajša prehlad.
Vdihavanje vroče pare ali parna kopel prijetno deluje proti prehladu, saj vlaži razdraženo sluznico. To je med drugim pomembno za razredčitev goste sluzi. Ko je nos spet čist, se glavobol zaradi prehlada opazno izboljša.
Vdihavanje pare je lahko še učinkovitejše, če v vodo damo različne dodatke:
- kamilica,
- olje evkaliptusa,
- olje planinskega bora.
Kamilica zmanjšuje vnetje in deluje protibakterijsko, medtem ko eterični olji evkaliptusa in planinskega bora pomagata pri izkašljevanju. Proti prehladu si lahko pomagate z do tremi vdihavanji na dan, ki trajajo po pet do deset minut.
Opomba: Otroci ne smejo vdihavati pare, ki vsebuje eterična olja, ker bi to samo dodatno dražilo sluznico. Iz enakega razloga olja tudi niso primerna za ljudi, ki trpijo za astmo.
Poleg toplote, tekočine in vdihavanja pare lahko bolniki za zdravljenje prehlada uporabljajo tudi preskušene ukrepe iz babičinega nabora zvijač: obkladke. Topli in hladni obkladki učinkovito zmanjšajo značilne simptome prehlada, kot so vročina, vneto grlo ali kašelj.
Kako pravilno uporabiti obkladek?
Hladni obkladki so izbrano zdravilo proti vročini.. Če želite uporabiti njihov učinek, potopite dve bombažni krpi v mlačno do toplo (ne premrzlo!) vodo in ju ovijte okoli meč. Vsako posebej pokrijte s suho brisačo. Če želite hladilni učinek uporabiti tudi za vneto grlo si obkladek položite na vrat. Lahko ga tudi premažete s skuto.
Tisti, ki imajo raje tople obkladke, jih uporabljajo proti vnetemu grlu in kašlju. Bombažne krpe namočite s toplo vodo ali jih napolnite s segretim krompirjem in jih namestite okoli grla ali prsnega koša. Obe vrsti obkladkov (hladni in topli) naj ostaneta na koži, dokler ne dosežeta telesne temperature.
Krepčilna hrana proti prehladu
Boj proti prehladu lahko dopolnite s preskušenimi domačimi zdravili v obliki hrane. Dnevni vnos hrane in uravnotežena preskrba s hranili lahko pospešita okrevanje. Veliko ljudi ima dobre izkušnje z naslednjimi živili:
- Čili, ingver itd.: Pekoča hrana segreje usta in grlo, spodbuja pretok krvi ter imunskemu sistemu omogoča učinkovitejši boj proti virusom prehlada.
- Žajbljev ali kamilični čaj: Marsikdo prisega na grgranje teh čajev proti vnetemu grlu.
- Vroča piščančja juha: Pogreje vas od znotraj in ima lahko zaradi vsebnosti beljakovin blagodejen učinek na sluznico.
- Med: Čebelji med naj bi imel antibakterijski učinek. Mnogi upajo, da bodo z njim pomagali lajšati okužbe. Poleg tega med: lahko pomirja sluznico v ustih in žrelu.
Če se ne želite zanašati samo na domača zdravila, si lahko v lekarni priskrbite tudi kakšno zdravilo proti prehladu. Prednost zdravil je, da običajno zanesljivo zmanjšajo simptome in omogočijo bolnikom, da se prej spet počutijo dobro.
Kaj še lahko storite, da preženete prehlad?
Poleg jemanja zdravil lahko naredite še nekaj stvari, da si čim prej pozdravite prehlad. Za popolno okrevanje se mora vaše telo čim bolj spočiti. Drugače obstaja nevarnost, da se bo okužba podaljšala.
- Izogibanje stresu in veliko spanja podpirata imunski sistem in dajeta telesu moč za boj proti prehladu. Poskusite spati vsaj sedem do osem ur na noč.
- Poskrbite za lahko in zdravo prehrano z vsebnostjo mikrohranil, npr. vitaminov, ki bo podprla vaš organizem. Sveže sadje, citrusi ali močna piščančja juha pomagajo telesu.
- Če nimate vročine, je zdravilna kopel lahko zelo prijetno zdravilo za prehlad. Temperatura kopeli mora biti prijetna, da se izognete nepotrebnemu obremenjevanju telesa.
- Ne hodite v gnečo in upoštevajte znana higienska pravila.
Če se simptomi ne izboljšajo po največ enem tednu ali če se poslabšajo, poiščite zdravniško pomoč.
Ali ste vedeli, da antibiotiki niso učinkoviti za zdravljenje prehlada?
Antibiotiki niso primerni za zdravljenje prehlada. Antibiotiki so namreč neučinkoviti proti virusom, ki med drugim povzročajo tudi prehlad. Delujejo samo proti bakterijam, ki lahko povzročajo številne druge bolezni.
Kako dolgo lahko s prehladom okužite druge ljudi?
Čas, v katerem se prehlad lahko prenese, se med primeri razlikuje, med drugim glede na težo simptomov, ki jih kaže bolnik. V splošnem lahko rečemo, da je bolnik kužen od trenutka, ko nastopijo simptomi prehlada. To se običajno zgodi naslednji dan po prenosu povzročiteljev bolezni. Ko se simptomi bolezni po nekaj dneh spet zmanjšajo, se zmanjša tudi tveganje za prenos okužbe na druge. Največje tveganje je približno dan ali dva po pojavu prvih simptomov.
Podaljšan prehlad: ko se virusi razširijo
»Saj je vendar samo prehlad!« – To si misli večina, medtem ko jim lije iz nosu in zaradi glavobola vidijo zvezde. Prehlad je ena najpogostejših človeških bolezni. Ni dobra ideja, da se z okužbo, podobno gripi, odvlečete v službo ali celo ukvarjate s športom. Vaš prehlad se namreč lahko podaljša. Preprost prehlad, ki se ne pozdravi, kot je treba, ima lahko dolgoročne posledice.
Nahod, kašelj, vneto grlo – vsi dobro poznamo značilne simptome prehlada. Saj niso vsi tako grozni in čez kak teden jih bo konec. Zato ni presenetljivo, da mnogi hodijo prehlajeni v službo ali se še naprej ukvarjajo s športom. Ampak ali je to dobra ideja? V bistvu ne. Prehlad, ki se ni ustrezno pozdravil, se lahko podaljša. To pomeni, da bodo simptomi vztrajali dlje. Povzročitelji prehlada se lahko še bolj razširijo po telesu in povzročijo zaplete. Zato bodite pozorni na nenavadne simptome. Vedno obiščite zdravnika, če imate visoko vročino (nad 39 stopinj), vztrajno hudo vneto grlo in bolečine v ušesu!
Podaljšan prehlad pomeni zlasti, da se imunskemu sistemu ni uspelo znebiti virusov prehlada iz nosu in grla. Nato se mikrobi lahko širijo naprej in povzročajo različne sekundarne bolezni, kot so:
- Bronhitis: Če se patogeni med nadaljnjim potekom bolezni premaknejo v spodnja dihala (npr. bronhije), lahko tam povzročijo vnetje. Poleg simptomov prehlada je za to značilen tudi produktiven kašelj (z izmečkom).
- Sinuzitis: Med dolgotrajnim prehladom se lahko mikrobi namnožijo tudi v sinusih. Povezovalni kanali med nosom in obnosnimi sinusi otečejo in se zaprejo. Votline niso več dovolj prehodne za zrak in v njih se nabere izloček. Naknadna okužba med drugim pripelje do zamašenega nosu ter pritiska v predelu čela, čeljusti in nosu, ki se poslabša ob nagibanju naprej.
- Tonzilitis (angina): Tudi tonzilitis je lahko posledica trdovratnega prehlada, ki je vir širjenja virusov. Bolezen je razvidna iz simptomov, kot so pordeli, otekli mandlji in hudo oteženo požiranje.
- Superinfekcija: Podaljšan prehlad lahko povzroči tudi nekaj, kar imenujemo superinfekcija. To se zgodi, ko že obstoječa bolezen tako oslabi imunski sistem, da se za virusno okužbo razvije še bakterijska okužba.
Če se prehlad ne izboljša po približno 7-10 dnevih ali se celo poslabša, morate k zdravniku. Temeljito vas bo pregledal in predpisal ustrezno zdravljenje.
Najpomembnejše pri podaljšanem prehladu je: počitek. Skrbite zase in dajte telesu čas, ki ga potrebuje za okrevanje. Ne ukvarjajte se s športom in ne izpostavljajte se drugim telesnim naporom. V službo se odpravite samo, če se počutite res dobro – niti sebi niti sodelavcem ne boste naredili usluge, če se v službi pojavite z nahodom in hudim glavobolom.
Za blaženje simptomov in podporo telesu pri zdravljenju uporabljajte tudi učinkovita zdravila iz lekarne:
Aspirin Plus C pomaga pri simptomih prehlada, kot so vneto grlo, glavobol in bolečine v telesu, ter znižuje vročino. Vsebuje dve zelo priznani zdravilni učinkovini, lajša bolečine, zavira vnetje in podpira imunski sistem.
Opomba: Še naprej pazite nase in mirujte, čeprav jemljete zdravila. Morda se počutite bolje, vendar se nevarnost podaljšanega prehlada konča šele, ko simptomi popolnoma izginejo.
Prehlad ni omejen na zimski čas. Virusi prehlada, ki vas lahko prizadenejo, so prisotni tudi poleti.
Pregled izdelkov Aspirin®
Tablete Aspirin® 500 mg, Aspirin® Direkt ali Aspirin® Plus C? Kateri je pravi izdelek zame?
Prehlad poleti: kaj storiti pri poletni virozi?
Po mnenju večine je poletje najlepši letni čas: zvečer še vedno sije sonce in marsikaj lahko počnemo na prostem. Zato je še toliko bolj neprijetno ostati v postelji s poletno virozo, medtem ko se drugi zabavajo zunaj. Tukaj preberite, zakaj se lahko prehladite tudi poleti in kako si pomagati.
Poletna viroza pravzaprav ni gripa, pač pa okužba, podobna gripi.
Razlika: Virozo povzročajo specifični virusi gripe. Širijo se večinoma v mrzlih mesecih in pogosto povzročajo hude simptome, kot so vročina, glavobol in huda utrujenost. Prehlade ali okužbe, podobne gripi, povzročajo različni tipi virusov. Številni med njimi so rinovirusi ali koronavirusi. Simptomi so običajno manj hudi in trajajo krajši čas kot gripa. Simptome poletne viroze značilno povzročajo bakterije iz družine enterovirusov. Prenašajo se enako kot virusi v zimskem času, s stikom ali kapljično.
Značilni simptomi poletne viroze so:
- izcedek iz nosu, ki mu sledi zamašen nos,
- kašelj,
- bolečina v žrelu,
- glavobol in bolečine v okončinah,
- povišana telesna temperatura ali vročina, morda z mrazenjem,
- slabo počutje.
Kot vsak drug prehlad tudi poletna gripa traja od enega do dveh tednov.
Imunski sistem naj bi bil poleti še posebej močan. Večina ljudi je pogosto zunaj na svežem zraku ter zaužije veliko svežega sadja in zelenjave z obilico vitaminov.
Kljub temu obstajajo nekateri dejavniki, ki tudi poleti oslabijo imunski sistem:obremenijo ga lahko pogoste vremenske spremembe, izmenjavanje vročine in hladu, nastavitev klimatskih naprav na prenizko temperaturo, prepih, dolgo sončenje ali izčrpavajoče telesne aktivnosti pri visoki temperaturi. Ko virusi naletijo na oslabljeno obrambo, zlahka vstopijo v telo in povzročijo okužbo.
Gotovo bomo dočakali še kakšno poletje, z njim pa tudi novo priložnost za val poletne gripe.
Čeprav vam to morda ni všeč, si med poletno gripo privoščite nekaj dni počitka v postelji. Telo potrebuje energijo za uspešen boj z mikrobi. Najboljša pot do nje je počitek.
Nasvet za preprečevanje poletne gripe:
- Ne izpostavljajte se preveč soncu, saj lahko to oslabi vaš imunski sistem.
- Klimatske naprave ne nastavljajte prenizko. 21 °C je čisto dovolj.
- Veliko pijte. Najboljša sta voda ali nesladkan čaj. Počakate lahko, da se čaj ohladi.
- Skrbite za navlaženost sluznice. Vlažnost zraka lahko povečate tako, da po prostoru postavite posode z vodo. Tudi nosne prhe s fiziološko raztopino ali inhalacije spodbujajo prekrvavljenost sluznice.
- Uživajte hrano z veliko mikrohranili. Najboljša izbira sta sezonsko jagodičevje in zelenjava. Privoščite si ju večkrat na dan.
- Redno telovadite, da ostanete v formi in okrepite imunski sistem.
Simptome prehlada lahko zmanjšate tudi s posebnimi zdravili. Tako se boste hitreje spet počutili dobro in preprečili, da bi vam prehlad pokvaril vse poletje ali še huje: dopust. Primerni so kombinirani pripravki, kot je Aspirin® Plus C. To zdravilo vsebuje zdravilno učinkovino acetilslicilno kislino, ki deluje protibolečinsko, znižuje povišano telesno temperaturo in deluje protivnetno. Tako zmanjšuje glavobol, bolečine v okončinah, vneto grlo in vročino ter ima dodatne protivnetne lastnosti. Šumečim tabletam Aspirin® Plus C je dodan vitamin C, ki dodatno pomaga krepiti imunski sistem.
Tako kot jeseni in pozimi je tudi poleti pomembno okrepiti imunski sistem. To je najlažje doseči z uravnoteženo prehrano in redno vadbo. Ne sončite se predolgo in pazite, da se po plavanju ne podhladite. Čim prej si preoblecite mokre kopalke. Klimatske naprave in prepih dodatno oslabijo imunski sistem. Pogosto in temeljito si umivajte roke, da preprečite stik z virusi prehlada. Tako boste pripravljeni za boj proti naslednji poletni gripi!
- Izvori: Adam, Lode, 2003: Atemwegsinfektionen
